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糖質オフダイエット

食べる事、飲むことが好き・・・・となれば、どうしても避けて通れないのが体重増加。

年々増えているのには気が付いていたんですが、
「まぁ、そのうち・・・」
と、先延ばしにしていました(デブのデブたる所以)
だけど、さすがにこれ以上はアカン!
と、自分の中での境界線を突破した為、ただいま糖質オフダイエット実践中。

とは言っても、ストイックに取り組む性格ではないので、超ゆるゆる糖質オフ。
朝ごはんは炭水化物を食べ、昼、夜は糖質オフ。
お酒は飲むけどハイボールに。
ビールは週1回2杯くらいまで。
ワインは・・・・まぁ、ちょいちょい(笑
こんな調子で痩せるのか?!
って感じですが


吉野家のライザップ牛サラダ


リンガーハットの野菜たっぷり食べるスープ


ステーキガスト

他にはローソンのブランパンやサラダチキンを食べまくり。
飲みでは


もちろん焼き鳥!!
ちょこっとビール(笑
痩せる
せる気あるんかい!!
普段の食事を少しだけ軽めに、半年くらいかけて5年前くらいの体重には戻したい!!
ライザップみたいなビフォーアフター写真は載せられへんけど、たまに経過報告日記書こうかな。
※学生時代の一番痩せてた頃には、もう戻れる気がしない(苦笑


日記 | コメント(2) | トラックバック(0)2019/05/24(金)16:40

今年もよろしくお願いします


あまりにも遅いご挨拶ですが

あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

ゆるーく続けている日記ですが、最近は馴染みの店とか慣れた店で飲む他は、ほぼ釣りに行ってます(笑
仕事はヨレヨレになりつつも、宝くじが当たらない限り辞めれそうにないので、今年も頑張るしかないかな。

多分、のんびりペースの更新になりますが、辞めずにゆるゆる続けていきたいと思っておりますので、これからもお付き合いよろしくお願いします(^ ^)


日記 | コメント(0) | トラックバック(0)2019/01/24(木)14:01

西日本豪雨災害


週末の西日本豪雨災害。
被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

大雨で広範囲に甚大な被害が出た災害で、正直言葉も出ないくらい。
被害にあわれた方の事を考えると、心がしめつけられます。

私の住む地域では、被害は特にありませんでしたが、金曜日は河川が危険水位に上昇していた為、電車がストップして為出社できず。
実家の方ではかなり被害が大きくて、道路が寸断されたり、友達の家では川が氾濫しかけて避難したり。
(水は上がってきていたけど、なんとか難を逃れたようです)
友人の話を聞くだけでも、命の危険を感じ恐ろしかったです。

実はこの7・8日と広島へ行く予定にしていたんですが、当然中止。
西日本の広い範囲で、道路も寸断されている場所が多く、まだまだ油断できない状態です。

テレビでは報道されていないけど、西日本各地で土砂崩れや河川の氾濫した場所がいっぱいあり、友達や母の話を聞くと
「え~~~!!あそこも崩れたん!!」
「そこまで水上がっていたん!!!」
と、驚くばかり。

ちょっと思うのがなんか、テレビ局・・・・・これだけ大きな被害が出ているのに、あんまり報道せんのやなぁ・・・・・
まだ安否判っていない人も多いのに。。。と思うことも多いです。
関東のキー局にとって、西日本って人ごとなん?!と思ったり(/_;)

ボランティアの受付はまだされていない自治体も多いとは思いますが、募金やふるさと納税での寄付など、自分で出来る範囲で支援できたらと思います。
とりあえず、まだまだ被害の全容が判っていませんが、なるべく早く被災された方が落ち着いた生活を送れますように。

テーマ:つれづれ日記│ジャンル:日記
日記 | コメント(0) | トラックバック(0)2018/07/10(火)15:46

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