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糖質オフダイエット

食べる事、飲むことが好き・・・・となれば、どうしても避けて通れないのが体重増加。

年々増えているのには気が付いていたんですが、
「まぁ、そのうち・・・」
と、先延ばしにしていました(デブのデブたる所以)
だけど、さすがにこれ以上はアカン!
と、自分の中での境界線を突破した為、ただいま糖質オフダイエット実践中。

とは言っても、ストイックに取り組む性格ではないので、超ゆるゆる糖質オフ。
朝ごはんは炭水化物を食べ、昼、夜は糖質オフ。
お酒は飲むけどハイボールに。
ビールは週1回2杯くらいまで。
ワインは・・・・まぁ、ちょいちょい(笑
こんな調子で痩せるのか?!
って感じですが


吉野家のライザップ牛サラダ


リンガーハットの野菜たっぷり食べるスープ


ステーキガスト

他にはローソンのブランパンやサラダチキンを食べまくり。
飲みでは


もちろん焼き鳥!!
ちょこっとビール(笑
痩せる
せる気あるんかい!!
普段の食事を少しだけ軽めに、半年くらいかけて5年前くらいの体重には戻したい!!
ライザップみたいなビフォーアフター写真は載せられへんけど、たまに経過報告日記書こうかな。
※学生時代の一番痩せてた頃には、もう戻れる気がしない(苦笑


日記 | コメント(2) | トラックバック(0)2019/05/24(金)16:40

コメント

食べる量を減らしても酒の量が減らないから体重減らないのかなあ?近頃当方も気にしてるのですが、、。

2019/06/02(日)12:49| URL | kemakema #iLbxKNCE [ 編集]

kemakemaさん〉米の汁も控えて
少しずつ結果も出てきました(^^)
健康に飲み続けるため、頑張りまーす

2019/07/04(木)09:11| URL | もこ #- [ 編集]

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